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一位60多歲的婦人，曬棉被時，一甩被子，結果左手腕兩處骨折 ，原來這名婦人已經有嚴重骨質疏鬆，而不自知。(黃仲丘報導)天氣回暖，衣櫥裡的厚重衣物棉被也準備打包，一位60多歲的婦人，曬棉被時，一個甩被子的動作，竟然讓她的左手腕和上臂痛到不行。就醫檢查照x光才發現，手腕橈骨、和上臂肱骨竟然出現兩處骨折，原來這名婦人已經有嚴重骨質疏鬆的症狀(T值小於負3)。高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平表示，因為簡單運動或跌倒而發生的「低能量」骨折，就可能得注意骨鬆危機。林子平說：「在50幾歲，最常發生的情形就是橈骨骨折；但是如果大概在60歲70歲這個階段的話，比較常發生的反而是脊椎的骨折；到80幾歲，他更常發生的是髖部的骨折。」林子平表示，女性荷爾蒙可以延緩骨質流失，國人女性平均51歲停經進入更年期，骨質密度會以每年3％到5％的速度在流失，因為停經所造成的骨鬆，被稱為「第一型骨鬆」。如果像是因為子宮癌，提早將子宮移除的女性，更要特別留意，荷爾蒙提早停止分泌的早發性骨鬆。另外，「第二型」骨鬆，主要以老化因素為主，無論年過50的男女，骨質密度每年都以1％的速度在流失。因此更年期女性，更是骨鬆高危險群，建議多曬太陽、飲食均?適當補鈣，喝牛奶、吃小魚乾，並且要多運動，增加骨本與肌肉量，預防更年期骨鬆上身。
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